Valoración

Si quieres empezar a hacer una actividad física, antes siempre se recomienda hacer una valoración, para así poder conocer la condición física individual, para poder asignar un entrenamiento más adecuado a tus condiciones y objetivos.

Hacer una valoración previa nos permite tener unos datos tangibles que con el tiempo podremos valorar los resultados de su práctica y así tomar conciencia de su mejoría.

En la valoración se hará una entrevista para conocer el historial deportivo y sanitario, después, teniendo este historial en cuenta, se hará unas pruebas funcionales de fuerza y de flexibilidad para conocer los músculos más debilitados y más acortados, completando la valoración con un analizador de composición corporal "TaniTa", midiendo la masa ósea, muscular, grasa visceral, edad metabólica, índice metabólico basal e índice físico.